What is a lumbar strain?

腰部劳损是下背部的一种损伤. 这会导致肌腱和肌肉受损，痉挛并感到疼痛. 腰椎是你下背部脊椎的一部分.

What causes lumbar strain?

损伤会损伤下背部的肌腱和肌肉. 推拉运动，如举重或足球，会导致腰椎劳损. In addition, 需要突然扭转下背部的运动, such as in tennis, basketball, baseball, and golf, can lead to this injury. Certain risk factors, such as excessive lower back curvature, forward-tilted pelvis, weak back, or abdominal muscles, and tight hamstrings, can increase the risk for this injury.

What are the symptoms of lumbar strain?

以下是腰椎劳损最常见的症状. 然而，每个人的症状可能不同. Symptoms may include:

• Sudden lower back pain
• 下背部痉挛会导致更剧烈的疼痛
• Lower back feels sore to the touch

腰椎劳损的症状可能类似于其他疾病和医学问题. 请务必咨询您的医疗保健提供者以获得诊断.

How is lumbar strain diagnosed?

除了完整的病史和体格检查, 腰痛的诊断程序可能包括以下内容. 然而，在许多最初的评估和检查中，通常不建议进行专门的测试.

• X-ray. 一种将内部组织、骨骼和器官的图像产生在胶片上的诊断测试.
• 计算机断层扫描(也称为CT或CAT扫描). 这是一种成像测试，使用x射线和计算机来制作身体的详细图像. CT扫描显示骨骼、肌肉、脂肪和器官的细节. CT扫描显示骨骼、肌肉、脂肪和器官的详细图像.

• Magnetic resonance imaging (MRI). 一种使用大型磁铁组合的诊断程序, radiofrequencies, 还有一台电脑，可以生成人体器官和结构的详细图像.
• Radionuclide bone scan. 一种使用少量放射性物质的核成像技术, 哪种药物会被注射到血液中，然后被扫描仪检测到. 这个测试显示骨的血流量和骨内的细胞活动.
• Electromyogram (EMG). A test to evaluate nerve and muscle function.

How is lumbar strain treated?

您的医疗保健提供者将根据以下情况与您讨论腰椎劳损的具体治疗方法:

• Your age, overall health, and medical history
• Extent of the injury
• 你对特定药物、程序和疗法的耐受性
• Expectation for the course of the injury
• Your opinion or preference

Treatment may include:

• Rest
• 对背部进行冰袋和/或加热和压缩
• 锻炼(加强腹肌)
• 拉伸和加强锻炼(为下背部愈合)
• 关于使用和穿戴适当防护装备的教育

Medicines, 比如消炎药和脊椎注射, 也可以用来缓解疼痛和炎症.

When should I call my healthcare provider?

如果发生以下任何情况，请致电您的医疗保健提供者:

• You’re unable to stand or walk.
• You have a temperature over 101.0°F (38.3°C)
• 尿频、尿痛或尿血.
• You have severe abdominal pain.
• You have a sharp, stabbing pain.
• Your pain is constant.
• You have pain or numbness in your leg.
• You feel pain in a new area of your back.
• 你注意到一个多星期后疼痛没有减轻.

请立即与您的医疗保健提供者联系以了解以下情况:

• Pain radiating down the leg
• 疼痛伴有发烧、腿部无力或膀胱或肠道失控的疼痛

Living with lumbar strain

Cold reduces swelling. Both cold and heat can reduce pain. 在身体和冰或热源之间放一条毛巾来保护皮肤.

• 在最初的几天里，用冰袋敷15到20分钟 .
• 在最初几天之后，尝试每次加热15分钟来缓解疼痛. Never sleep on a heating pad.
• 非处方药可以帮助控制疼痛和肿胀. Try aspirin or ibuprofen.

Exercise

Exercise can help your back heal. 它还可以帮助你的背部变得更强壮，更灵活，防止任何再次受伤. 询问你的医疗保健提供者关于你背部的具体运动.

Use good posture to avoid reinjury

• When moving, bend at the hips and knees. Don’t bend at the waist or twist around.
• 搬运时，要保持物体靠近身体. Don’t try to lift more than you can handle.
• When sitting, keep your lower back supported. Use a rolled-up towel as needed.

Key points about lumbar strain

• Lumbar refers to your lower back.
• 拉伤会损伤肌腱和肌肉，引起疼痛和酸痛.
• 非手术方法可以治愈大多数腰痛.
• 如果在接下来的几天里症状没有好转或症状恶化，请致电您的医疗保健提供者.

Next steps

• 知道你访问的原因和你想要发生什么.
• 在拜访之前，写下你想要回答的问题.
• 带一个人来帮你问问题，记住你的医生告诉你的.
• 在就诊时，写下新诊断的名称，以及任何新的药物、治疗方法或测试. 也写下你的医生给你的任何新指示.
• 了解为什么要开一种新药或治疗方法，以及它将如何帮助你. Also know what the side effects are.
• 询问你的病情是否可以用其他方法治疗.
• 了解为什么要推荐一个测试或程序，以及结果可能意味着什么.
• 知道如果你不吃药或不做检查或不做手术会发生什么.
• 如果你有后续预约，写下日期、时间和目的.
• 知道如果你有问题如何联系你的供应商.